サウスビーチダイエット再び!!

b0021162_447385.jpg2007年に一度やっていたサウスビーチダイエット。ゴールデンウイークの暴飲暴食がたたり、会社のマネージャーに

「太ったね---」とか
ではなく、

「○○ちゃん(名字)、あざらしみたいだね-」

って言われてしまった !!!!

ガーーン( ̄□ ̄;)!!!!!!!

あ、あざらしって………


まるっこくて、ずどーんとしている、海生哺乳類の、アレですよね…。


と、とりあえずおもいだしながら…、ダイエット開始!!

はじめの2週間は一切の炭水化物、果物、お酒は禁止〜


ま、忘れてイチゴとか持ってきちゃっているけど…。

とりあえず
手間のサラダが
サラダ菜、レタス、トマト、ブラウンマッシュルーム、パプリカ2種類、アボカド、空豆、低脂肪チーズをおろしわさびポン酢で和えたもの

無農薬サンチュのキムチ巻き
イチゴちゃん(ほんとはフルーツだめ)
無脂肪ヨーグルト(ほんとは乳製品はだめ)一口サイズのキノコご飯(ほんとはだめ)

とろろ昆布、海藻の自家製韓国スープ

をランチでお弁当でもっていきましたわ〜!

この日から脳みそつかう仕事してたからかなり、おなか減ったわぁ---

頭やカラダを使うにはやっぱり米なんだが…。2週間後の炭水化物解禁になっても、白米はだめだから玄米やら全粒粉のパンですわよ--

お酒も1ヶ月は絶つから、ワインが減らないわぁ〜。

週末に作って食べたもので美味しかったのは、「アボカド&マグロ&キムチのわさびポン酢和え」がかなり絶品でしたわぁ〜!
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by reikapi | 2010-05-09 04:47 | フード


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