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South Beach Diet

b0021162_14162265.jpg毎年、お盆くらいから何かしらDiet計画が開始される。去年のレモネードダイエットもつらかったなー。さて、現在遂行中なのが、「サウスビーチダイエット」というもの。
簡単にいうと、炭水化物とを摂取しないというもので、第1フェーズ~第3フェーズまであるんです。第1フェーズは2週間、第2フェーズは1週間、その後第3フェーズ。
この初めの2週間がきつくて・・・。









第1フェーズ(食べれないもの)  第1フェーズ(食べられるもの)
・米・パン・麺類全般               ・野菜
・牛乳                                ・肉
・お菓子                              ・たまご(無制限)
・フルーツ                            ・豆類
・脂肪分の多いお肉               ・ノンカフェイン飲料
・GI値の高い野菜類
(じゃがいも・人参・コーン)        ・ココアパウダー少々
・カフェインの入ったのみもの    ・カフェイン飲料(1日1杯)
・アルコール                          ・低脂肪チーズ
                                         ・ナッツ 

いやぁ、結構血液中に糖分がなくなると、本当に空腹感でいっぱいになります~。そんな時は、チーズたべたりしてます。で、こんなんで今は会社ではお弁当。そして、夜外食するときも不思議なオーダーの仕方です。
でも、こんな状況で加工食品みると、いろんなものが入っているんですよね。びっくり。
最終的には「よい炭水化物」と「そうでない炭水化物」を食べ分けれるようになるのが目標です!

おなかはぐーって感じですが、結構カラダが軽くなってきた感じです!
週末はお寿司の会がありますが、私は米食べずに、アテだけたべますわ~!
もちろんbeerもダメ・・・。
しくしくしく。
by reikapi | 2007-08-29 14:16 | ホビィ

一年ぶり!

b0021162_2232327.jpg今日は一年ぶりに友人にあいました!Canadaの学校で一緒だった、タイ人の友人です。彼女とは同じクラスで、週末の旅行も何度も一緒に過ごした本当に仲のよかった友人の一人。
百円均一ショップ、ドンキ、ゲーセンなど歌舞伎町をうろうろして東京を案内しながら、昔話に花を咲かせました。彼女の日本人の友人も一緒だったんですが、彼らの共通語がマンダリンで私達は英語で、私と彼女の友人が日本語でなんかめちゃくちゃだったけど、本当に楽しかった。

名残惜しいので、木曜夜にもう一度会うことにしました!

Thank you,PARITA!
See you day after Tomorrow!
by reikapi | 2007-08-29 02:23

北海道新聞ちびまる子ちゃん

b0021162_0502035.jpg金曜の夜から帰省したんですが、ふと夜中に道新をみていたら、妹が、「道新朝刊にちびまる子ちゃんの4コマがのってるの知ってる?」と。
見てみると、おぉぉ~~!!何だか新鮮。毎日見れるなんてうらやましいなぁ。ま、新聞とらないんですけどね。
by reikapi | 2007-08-11 00:50

脳内メーカー

b0021162_21565436.jpgあんまりやりたくなかったけど、みてみることにしてみました。脳内メーカー。秘密の中が欲だけだなんて、煩悩の塊みたいだわぁ~。皆さんはやった事ありますか?
他に脳内相性や、能力メーカーもあるんですけどね。

※顔チェキの写真が勝手に流用される事があるように、氏名のデータベース作って利用される話もあるんですよね。ま、面白いからいっかー。
by reikapi | 2007-08-07 21:56


東京の真ん中で働くOL☆毎日の出来事日記 ☆可愛いもの☆新しいもの☆美味しいもの☆楽しいこと☆キラキラしたものがスキ


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